对于很多人来说，尤其是女生，HIIT、力量训练啊这类的可能运动量有点大，有点吃不消。因此喜欢单一依靠跑步来健身减服，可又苦于它的效果不明显。 其实，可以将跑步与其它高强度运动相结合，这样不仅能让你跑步减脂效果更明显，并且，不久后你就会发现做起高强度训练来越来越轻松了。