疗愈助眠丨音由心生,药者乐也

简介

舒缓的音乐一直都是促进睡眠的好方法,听音乐可以使人有效的放松心情,同时还能改善人的睡眠需求。如果是本身就入睡困难的人,可以适当听一些舒缓的纯音乐,让人比较安静平和的旋律,这样可以有效促进血压和脉搏的正常,降低神经的紧张感,改善你的睡眠质量!

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