如何提升睡眠质量： 早点睡觉，不玩手机，睡前进行一些舒缓的活动，听轻音乐或冥想，驰放的电子纯音乐对助眠有很好的效果，清澈空灵的音色能洗涤脑海中的杂念，慵懒的节奏中带着曼妙的色彩与香气引人入睡，跟随轻柔缓慢的律动，心境逐渐平和，闭上眼睛放松呼吸，仿佛沐浴在云端之中… 愿你所见之梦皆为温柔与美好✨☁️