行动，是打败焦虑的最好办法。 当不知道该怎么做的时候，就把手头的每件小事做好；当不知道该怎么开始的时候，就把离的最近的小事做好；不管怎样，当你感觉不对的时候，你要知道，无论改变多难，你都已不能再继续这样！