未老先修、初老选修、老后必修 没有人可以永远年轻，让我们一起启动「优老计画」，成为一个自在自爱、人见人爱的质感老人。 由6位作者依不同的专业领域及体悟分别亲声朗读，将退休族必学的30堂优老计画课，以简单易懂的说明，提供涵盖生理、心理、生活、财务、法律、医疗、保险……等全面的超前部署建议。 本产品并附有50张规划、检测表单，帮助完成自己的优老计画！ 「照顾家人」和「照顾自己」是老天给每个人的考试，只有准备好的人才能考得好成绩。冲锋职场的我们曾经无畏无惧，但当照顾议题来到眼前时，才发现自己有多脆弱，懊恼知道的太少、准备的太少…… ◎银发人数持续增长 2025年台湾将进入超高龄社会，每五人就有一人是老人，优老议题将更为重要。 ◎降低长照压力 学习成为优雅迷人的大人，由长辈自身做起，让晚辈照护时也能喘息。 ◎全面含括优老主题 从退出职场、与人相处、财务规划、病后乃至临终的准备，身心灵全面描写。 ◎以心理健康为诉求 结合各领域的专家为心理健康规划30篇优老阅读计画 产品特色 将熟龄族可能面临到的烦恼与担心集结成册，涵盖了生理、心理、生活、财务、法律、医疗、保险……等，一本抵十本！ 有别于市面上银发相关书籍多是工具型的食谱、养生指南及慢性疾病的专症研究等，本产品以心灵健康为使命，希望传递「从容优老」的精神：面对老后的变化，知与未知、生与往生，放宽心坦然真诚地度过每一天。 不只准退休族需提前部署，家中准退休族的青壮族，更应理解及协助。 赞助单位：文化部 剪辑工程：Poker J Music：Roa - Remember (JayJen Remix) Author / Artist: JayJen