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抑郁症自救【心理干货】
重塑心灵心理训练中心
流派:流行
语种:国语
发行时间:2021-12-14
唱片公司:重塑心灵(北京)科技发展有限公司
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如何快速让自己心情变好?
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OMG! “疯狂英语”李阳竟然是这样的人!
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抑郁症,逼自己一把是不是更容易成功
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失败也是可以的,重要的是你的感觉
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5
现代物质生活丰富,为什么却感觉不到幸福?
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疾病不是问题,不知道什么是疾病才是问题
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从“见人犯怵”到后来的“侃侃而谈”,他是如何做到的
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什么都顺着(满足),会不会把人惯坏
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如何正确看待考试紧张
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我们的生活为什么这么失败?
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为什么“心理越缺什么,就越是难以得到什么”?
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她是如何做到“一念放下,万般自在”的?
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反转人生的奥秘——越接纳,越容易改变
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如何与家人沟通?这个技巧很重要
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15
好的婚姻都需要掌握这个秘诀,你知道吗?
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焦虑紧张怎么办?心理咨询师教你一招
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揭秘抑郁焦虑、胸闷心慌的根源!做到这2点很关键
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辟谣: “心理治疗” 真的有效吗?
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【白光疗愈】舒缓身心、滋养心灵、催眠放松
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抑郁症:你需要的不是克制
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我们对于抑郁症,似乎理解错了
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疗愈抑郁症:如何分清事实和想
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心理咨询师:“不评判”可能吗?不评判如何生活
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誓言练习:如何勇敢面对抑郁症状
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誓言练习:保持平等心
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30几岁突然对人生感到迷茫,该怎么办?
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【助眠必听】一秒沦陷:夏日梦境冥想 睡前8分钟深度催眠
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抑郁症——心理治疗中如何保持平等心
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躲在抑郁症状背后的,才是你真正的心魔
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大智若愚:笨,也有好处
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抑郁症真的是心理“癌症”吗?
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32
我们为什么会患上抑郁症 2——为什么不能接受真实的自己
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我们为什么会患上抑郁症 1
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抑郁症患者在人际关系中存在哪些问题
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为什么你总是拖延?心理学家:因为你太想成功
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【减压-冥想】如行云流水,清理内在
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我要换个活法(誓言练习)——3
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我要换个活法(誓言练习)——2
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39
我要换个活法(誓言练习)——1
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真正疗愈是自己治疗自己
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心理咨询师:当代人充满痛苦烦恼的根源是什么呢?
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失眠睡不着?森田疗法教你解决失眠困扰
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为什么心理治疗,症状反而加加重了!是不是治坏了?
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症状的出现都是自我保护的结果
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1分钟,带你重新认识“消除痛苦”与“心理咨询”的意义
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抑郁症家属的正确态度及做法
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我们应该以什么样的心态对进行心理治疗呢?
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如何应对讨厌的抑郁强迫
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你真的懂 森田疗法吗?
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为什么抑郁症患者,不愿意跟别人交流!
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干货:平等心引导练习——睡前冥想(消除抑郁焦虑、失眠、压力)
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恐惧、失眠、强迫,心理治疗方法解析!
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失眠睡不够?教你快速入睡,睡1小时当3小时
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天天焦虑、情绪崩溃?面对压力,为什么你总会焦躁不安
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“读完,我确信你不会再失眠了”,一位临床经验心理医生的总结!
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抑郁症是一只“黑狗”,心理专家总结2条“打狗棍”法!
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心理学家:战胜重度抑郁症,我总结了4个关键步骤
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如何判断抑郁情绪“是轻还是重”呢?
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3分钟识别抑郁症,告别自我怀疑!
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孩子不听话,家长怎么办?
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你该了解的抑郁症知识——什么叫做“治愈”了
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“自信”远比你想象的简单
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《流水助眠》冥想,减压、放松
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抑郁症就是想不开?专家:别劝抑郁症患者
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你为什么害怕去医院?
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恕我直言,你这样是战胜不了焦虑抑郁和悲观的
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心理学:当焦虑症学会“示弱“,焦虑没了!
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心理学:抑郁症是什么?
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抑郁症朋友最常见的7种表现,不妨自测下
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自信,从来都不是“我比你好”
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心理咨询、药物治疗,哪种方式最佳?
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焦虑心理学,这些你都知道吗?
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抑郁症、焦虑症,康复了是什么样的状态?
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专业心理师解读-特朗普真的有心理问题吗?一语道破
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抑郁症朋友该不该休学辞职,专心调整?
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你的假自信,正在毁掉你
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交流总是尴尬,如何获得自信?
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不懂拒绝别人?--我给你4条锦囊!
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抑郁症朋友,要如何走出困境!
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正念练习,你的方法正确吗?教你如何事半功倍!2
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正念练习,你的方法正确吗?教你如何事半功倍!1
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抑郁焦虑症,难治愈!心理咨询师揭秘原因
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疗愈冥想:连接自己,回归内在力量
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抑郁症反复发作,这样的病因不要漏!
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引发抑郁症的深层次原因
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患者症状反复,原因你绝对想不到
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抑郁症,其实是因为身体的能量不够
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揭开抑郁心结:心理治疗的正确打开方式
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导致抑郁症的4种思维模式!看看你中几条2
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导致抑郁症的4种思维模式!看看你中几条1
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自信,是一种力量,更是一种态度!
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抑郁症患者家属,其实你能做的很多!
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好好生活,我们都在你身边
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你的心理健康及格了吗?
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抑郁症如何自救?3个方法,心情美丽
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为什么我总是会陷入困境和焦虑?
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用大白话,3分钟让你搞懂森田疗法
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抑郁症的4个原因:想哭,不是因为【不够坚强】
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忙的不可开交,说明你懒得太不像话:如何摆脱机械性反应模式!
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摆脱抑郁最奇怪的方法
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自我连接--助眠静心放松冥想
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抑郁的“颓丧”,为何总是让人无法自拔
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为什么抑郁症患者,总是要推开爱他的人?
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每个人都有抑郁,只是轻重程度不同
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爆火李雪琴,幽默背后的苦涩:如何正确看待抑郁症
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抑郁症,因为没有分清这一件事!
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为什么说,人生92%的烦恼,都是自找的
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还在纠结呢?你可能内心戏太多!
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疗愈身心,助眠冥想(1小时版)——缓解焦躁不安,快速催眠
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抑郁失眠怎么办不怕,就用这一招
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规避“药物治疗”的6大陷阱,轻松治愈抑郁症!-2
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规避“药物治疗”的6大陷阱,轻松治愈抑郁症!-1
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午睡神曲(10分钟引导)--午休放松冥想,大自然缓解疲劳音乐
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抑郁症到底能不能治愈?如何判断抑郁症已经治好!
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抑郁症初期,5个办法帮你缓解“抑郁情绪”
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为什么大多数心理自救都没有效果?
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【解疑】心理治疗究竟干什么
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睡眠神曲(1小时版)--助眠潮汐冥想让你夜晚不再难眠
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抑郁来袭,有人竟然这样应对?
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面对压力,无奈、焦虑,该如何缓解消除
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关于抑郁症,这些“内幕”你一定要知道!
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胆小又自卑,原来都是自己挖的“坑”!这些雷区,你踩过吗
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疗愈、助眠、减压、静心引导(冥想)
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抑郁症真的是洪水猛兽吗?
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抑郁症患者的自我治疗:打败我们的是“绝望”,而不是“抑郁”
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你总控制不住的情绪?原来是这样的!
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教你简单区分“抑郁症”和普通的“抑郁情绪”
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健康的完美主义:追求完美,且不惧失败!
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如何一句话,让别人以为你非常了解他
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忧郁、惶恐、兴趣减退是不是得抑郁症了?
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助力高考,轻松看到问题的本质—为什么总是会丢分
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冥想:考前放松(2020高考助力版)
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抑郁症受环境影响大吗?
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吐血总结8条心理治疗经验,让你少走不少弯路
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这个方法,除了能戒酒,还能调理抑郁
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【潜意识催眠音乐】高效修复,健康养生
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我很抑郁,但是没关系
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【减压冥想音乐】放松疗愈
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看透焦虑症抑郁这1个特点,你就不焦虑了
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【高效放松催眠音乐】安睡静心
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有没有好的方法,一下就能治好抑郁症的
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【空灵静心音乐】美好的沉思-觉醒
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心理科普|抑郁症康复很难吗?我怎么知道好了呢?
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【禅坐养心音乐】淡香拂云-静观
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《道德经》中的疗愈哲学:面对、接受、放下
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【午间放松冥想】减压消燥音乐,促进大脑放松
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想要治愈抑郁症,就要学会克制自己?——错!
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【冥想3D疗愈音乐】心灵排毒,调理身心
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你到底是”抑郁”还是得了”抑郁症”,7个表现帮你快速判断
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催眠放松音乐:让音乐带你进入舒适的放松状态
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抑郁,感觉很绝望,怎么办?
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不开心是抑郁症的表现吗?错了,抑郁症的症状是这6个
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症状的消除是不是意味着“痊愈”|情绪管理
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最近情绪低落,睡眠差,是不是抑郁症?
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从“美女是魔”说起——体悟焦虑抑郁的解决之道!
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不喜欢负面情绪?心理学教你如何应对抑郁焦虑强迫
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一个让你百毒不侵的秘诀 ——号称心理学界的《九阳真经》
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心里想努力却无法行动!没有动力,总是情绪低落!为什么?
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病情反复?为什么心理调整过程中,状态总是时好时坏
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【治愈抑郁失眠?音乐疗法】潜意识清除,助眠引导
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潜意识放松催眠——消除抑郁焦躁失眠
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森田疗法:“顺其自然,为所当为”到底是什么意思
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五羟色胺:通过心理咨询可以提高吗?
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心理学—— 如何克服对未知死亡的恐惧?
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如何真正做到顺其自然,培养强大内心
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【修复?催眠】缓解焦虑失眠,平静身心,快速安眠
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心理健康 - 身心健康有哪些必须懂得的知识?
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【安眠?催眠】消除疫情焦虑,平复抑郁情绪,充分放松入眠
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改变造成抑郁的事实,我的抑郁能好吗?
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抑郁症——教你分清事实与感受,重获新生
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焦虑抑郁症“久治不愈”,你可能犯了这个错误!——心理咨询
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晚上睡不着,试试这个【冥想】,不仅安神助眠、还能缓解焦虑抑郁!
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用什么来化解我们日常的“焦虑”(干货分享)
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心理学:强迫自己做到这2点,你会越挫越勇!
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人活着没意思!——主要原因是什么?
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你总控制不住自己的情绪?原来是因为这个原因
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闷闷不乐、反应迟钝、不愿出门——面对抑郁症,家属应做什么
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抑郁症终日以泪洗面、绝望!——心理咨询师教你走出抑郁
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抑郁症 ‖治病要治心,警惕抑郁症“死灰复燃”!
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心理学:抑郁症康复并非只是吃药这么简单
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白天没精神,晚上睡不着?这一个方法帮你轻松解决失眠烦恼
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心理咨询可以改善五羟色胺浓度吗?
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解压冥想:缓解焦虑抑郁+深度【放松】
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心理咨询【森田疗法】我们如何消除紧张焦虑抑郁等情绪!
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我们越努力讨好世界,为何越不受待见?
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认知行为疗法背后——如何快速改变我们的情绪反应
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明星、自杀、抑郁—健康,从“好心情”开始!
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静心纯音乐,缓解抑郁焦躁
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冬季 - 助你告别“抑郁失眠”——纯音乐
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心理咨询师:【完美主义】焦虑抑郁症的终极治愈
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这些情况有可能导致抑郁症“复发”,一定要及时发现排解!
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抑郁症,会“自愈”吗!听听心理专家怎么说
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心理学:拖延症不要当病治,做到这点就行
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心理健康:抑郁症?真的是病吗
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为什么别人都讨厌我?
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抗抑郁症的药物4到6周起效!如何合理看待药物治疗,预防反复
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不焦虑的根本,就是:成为你自己
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【小憩助眠?冥想放松】-解除疲乏!缓解焦虑抑郁
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解局--导致焦虑的根源究竟是什么?
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心理学家:抑郁症,常因这4个原因而难以康复!
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健康心理 疲惫、焦虑是超负荷工作导致的吗?真相让人大跌眼镜
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中国有4000万人抑郁症,就诊率不足10%!抑郁症该如何自救?
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【静心】治愈系冥想,平息愤怒烦恼
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心慌焦虑恐惧!别怕!也许是因为这个原因
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平静内心-带你进入深度冥想,增强自信缓解压力!
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失眠多梦睡不着?失眠的克星,让你轻松入睡到天明!
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控制不住地出现念头:感到很焦虑烦恼,怎么办?
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不要小看“运动”,竟能治好顽固性失眠抑郁症!
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深度催眠音乐【潜意识疗愈】早晨=静心、美好
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【15年抑郁症患者求助】:我,还有希望吗?
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5种方法教你轻松化解焦虑抑郁情绪
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抑郁症患者与咨询师一段引人深思的对话2
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抑郁症患者与咨询师一段引人深思的对话1
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出现抑郁症后的自我疗法--教你摆脱抑郁症2
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出现抑郁症后的自我疗法--教你摆脱忧郁症1
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爱自己,拥抱自己:【深度疗愈】净化心灵(冥想)
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听说你也有同样的烦恼——走出预期“焦虑”的怪圈
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接纳自己,绽放生命,享受当下的美好(冥想)
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总“看不惯”别人(社会),背后的心理原因是什么?
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完美主义就会造成抑郁症?心理学家:只要把握这个度就是安全的
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三分钟学会如何迅速从抑郁、低落情绪中走出来
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抑郁症有好处吗?——从咨询师的角度带你了解抑郁的意义
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【冥想?平复焦躁情绪】疗愈身心,充分放松休息(30分钟)
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【潜意识疗愈音乐】深度放松:让你的心情如这琴声一般细腻
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抑郁症真的很难治愈吗?不用怕,我们就是这样过来的!
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【冥想减压引导】释放紧张、缓解压力、轻松助眠
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抑郁症的早期症状及体征
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浅谈抑郁症---怎样正确对待抑郁症
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为什么你会在抑郁中无法自拔
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【安眠之夜】冥想疗愈身心,充分放松休息
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抑郁、恐惧、焦虑、自卑,告诉你神经质症的根本来源!
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《抑郁症》工作篇:你所认为的,90%是错的
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人为什么会得抑郁症,抑郁症根本原因大揭秘!-2
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人为什么会得抑郁症,抑郁症根本原因大揭秘!-1
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【睡前放松】想象式自我放松,增强自信
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抑郁症自救【正念静心引导】消除紧张不安
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心理学——快速获得他人好感的秘诀!
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人际关系带来的痛苦与绝望——心理咨询师谈抑郁症
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【科普】你是否是创伤导致的抑郁症
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自己老是疑病、恐惧,是抑郁症吗?
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眼见为实 ——99%的人都被骗了!
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美国医学博士推荐:【4-7-8呼吸法】摆脱焦躁抑郁?缓解浅眠难睡
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【睡眠浅?多梦】摆脱失眠冥想,减少疲劳烦躁
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天热了,大家一起来凉快一夏!--调整到适当音量(静心安眠)
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正念的力量【专业冥想练习】静心
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心理师:我努力了,为什么还是会失败!
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抑郁症患者:如何才能摆脱绝望,甩掉抑郁黑狗?
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游戏上瘾、没毅力、拖延?因为你没做这件事!
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我是不是社交恐惧症--内向不爱说话
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海是一首孤独的诗,你是我遥不可及的梦
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比焦虑更可怕的是“恐惧焦虑”!比抑郁更可怕的是”害怕抑郁
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【自然白噪音】静心助眠:空谷清音
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人为什么要活着、自卑:1分钟走出心灵困扰
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【海边冥想?放松助眠】轻松安神,静心入眠
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人际关系中最厉害的套路!【没有之一】
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抑郁症自救【冥想】放下往日痛苦,消除紧张不安
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《道德经》:怎么让自己跳出思维的局限!
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知道这1件事,让你比别人成长快十倍
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【深度放松】自然音乐:静心、安眠
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心理咨询:心烦意乱、焦躁不安的根源是什么?
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【入睡困难?正念助眠】找回想睡就睡的能力,解除焦虑抑郁
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划重点:告诉你抑郁症如何摆脱药物依赖性
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我!害!怕!失!败!
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考试焦虑!你给孩子的帮助,90%都是错的
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【上班族必听】熟睡催眠:缓解紧张失眠抑郁情绪
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抑郁症是病?你错了几十年了!
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心灵疗愈【减压放松舒缓】自然治愈纯音乐
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处理好这“1种”关系,不再输给情绪【终极问答】
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1招消除烦恼,远离焦虑抑郁!
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科学证实:“性格开朗”与抑郁症无关
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为什么抑郁症“好了还复发”?因为你没有做这件事
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专业治愈系冥想【潜意识情绪释放】减压
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治疗效果明显!都源于这 1个小问题
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疲惫了一天,试试【闭眼聆听】--静心放松,修复身心
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为什么“乖孩子”更容易抑郁?
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【大自然睡前疗愈】潜意识放松:心灵SPA按摩
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关于自信和自卑,也许你一直都错了
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敏感、自卑的抑郁症:你以为我不想变得自信吗?
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我们该如何判断是否患有抑郁症?又该如何帮助抑郁症患者?
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拖延症?10个人9个都是因为这个
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生活中遇见“无法处理的问题”时怎么办?
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科学研究告诉你,不焦虑,这么办!
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大自然催眠曲:雨滴声【安神音乐】
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别怕!教你【1】招走出绝望的方法
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【身心疗愈】改善焦虑抑郁●冥想必听
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心理学:面对消极的情绪,我们该如何去克服!
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净化心灵【睡前催眠】潜意识身心疗愈(30分钟)
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【高效放松音乐】轻松睡眠&深度静心
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做到这一点的人,没有内心不强大的
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抑郁知多少?(告诉你抑郁症真正的发病原因)
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我有一个办法,让你走出“焦虑、抑郁”!-心理自救
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抑郁、焦虑、强迫症:都是什么原因?
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明白这1个道理,让你看谁都“顺眼”
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【没错】你所了解的“心理学”原理大都是错的
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4分钟海浪声,放松减压,高效睡眠
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一个办法,让你告别焦虑抑郁情绪
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压力大!10成有9成都是因为这个!
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别怕!教你1招远离【胡思乱想】
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不懂这1个规律,怎么能治好抑郁症?
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简介
抑郁症=精神病?心情不好就是抑郁症?如何辨别抑郁症?抑郁症如何自救?了解抑郁症,治愈抑郁症。你的情绪,我来解决,教你摆脱抑郁症的自我疗愈治疗方法,走出心理阴霾。
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2021-12-14
专辑简介
抑郁症=精神病?心情不好就是抑郁症?如何辨别抑郁症?抑郁症如何自救?了解抑郁症,治愈抑郁症。你的情绪,我来解决,教你摆脱抑郁症的自我疗愈治疗方法,走出心理阴霾。