很多人认为瞑想就是“打坐苦思”，“空心”，“空体”。那就是它的意思吗？事实是这样，在经过禁欲的苦修后，佛坐在菩提树禅想，开悟。佛并没有因为他所经历的苦行开悟。他意识到那种苦修是毫无意义的，而且总结出人在生活中不应该那么极端，而是应该走一条中庸的路途。佛坐在菩提树下凝思诸如“何为宇宙？”，“何为苦难之源？”，“何为死生之义？”。当然，他所思考和探索的真理肯定远远超出我们的设想。在树下禅思的时修，佛要和很多事斗争。这些是人与生俱来的，像金钱欲，权力欲及其他的欲望。他最终赢取了这场战斗，并领悟了真理。 我相信对门外汉来说通过瞑想来领悟这些真理是非常困难的。我们没有时间和精力去尝试。（这也就是为什么我们需要时间来放松我们自己不受那些烦人思绪的干扰。）不过我们中的任何一人也许都可以通过瞑想来深思我们正面临的问题。佛曰，在他的教义中有原因、条件与效果。这也许是说，如果你能理解你所面临的问题和痛苦是什么，那你就能消除这些原因来把你从中释放出来。 佛经是佛通过开悟获得的关于真理的哲理文字，是由他的弟子们记录下来的。起初，佛的教义是以口头的传统传递下来的。为了保证教义传递的准确无误，佛经必须是要用心记忆的，所以大声颂经的传统也就这么形成。不过佛经的声音似乎对开启人们的Chakras（能量中心）也同样有效果。为我们这些外行来说，弄懂佛经的准确意思极其困难。不过我们可以从聆听这张CD开始。你可以真诚的在头脑中回顾过去，清晰的注视现在，并且设想你可能的未来。又或是别想任何困难的东西，放松，闭上眼，放平呼吸，让自己融入到这颂经声中去。你也许会发觉自己开始像佛在菩提树下一样，慢慢变得开悟了。