《我们这一天》在新季首集中，故事起始于三个孩子的37岁生日（全剧第一集时他们36岁），Jack刚刚过世一两个月，三个孩子Randall、Kate和Kevin以不同的方式来排解痛苦。Randall和Beth都在考虑重大生活改变，Kate着手追求歌唱事业，Kevin在事业和爱情之间寻找平衡。与此同时，回忆情节则起始于Jack和Rebecca吵架后的早晨，Jack和Rebecca必须面对吵架带来的后果。 在过去的情节线中，Jack与Rebecca发生激烈争吵之后离家出走，两人的婚姻陷入危机。在现在的情节线中，Kevin将演出著名制片人兼导演Ron Howard的新片，他不得不离开Sophie，这对刚刚破镜重圆的（前）夫妻再次面临不确定的命运。与此同时，Randall向Beth表达了想要收养一个孩子的愿望。Kate打算和母亲一样成为一名歌手。