观想 冥想源自于东方宗教的静心和禅坐，「禅」来自梵语，意思就是「冥想」，它来自古代印度人所谓的瑜珈智慧，及和宇宙冥合的智慧，目的在于提高自己内在的灵魂世界与外在现实世界的适应力，并开发潜能及超感知觉。 在冥想中，梵咒（Mantra）则被视为一个人和宇宙至道合而为一的工具。梵咒是由梵文Man和tra两个字根所构成，Man意指冥想特别的声音，tra意指自由、解脱、集中与不停的默诵这个特别的声音，这个特别的声音将引导每个人从有限的小我，融入宇宙无限的意识。 近年来，许多西欧的科学家对在冥想中做瑜珈术以及禅坐的人做了脑波、心跳的检查，发现：以一定的姿势、呼吸方法和意识控制的冥想系统，可以有效解除身心的紧张、促使大脑功能区互相协调，心理安宁而有益健康。 在科学的验证下，我们可以了解冥想是一种古代的心灵健康法，而这种方法并不限于宗教修行者才能进行，任何人都可以藉由冥想促进身心健康、丰富心灵、开发创意。 本辑在冥想音乐中结合梵咒唱诵，更可以藉由咒语的自然力量，帮助冥想者更容易唤起生命内在的能量，和宇宙合一，激发创造力。 音乐与冥想: 本辑是为了放松身心、激发内在潜能所设计的冥想音乐。音乐的设计，以藏传佛教的「本尊相应法」为基础，在音乐、咒音迭唱、法器演奏及自然天籁的交融下，带领心凌从虔诚的祈请、观想，进入到神圣的相应之中。让身心在在得到天人合一的相应后，能够迅速充满新的能量，并激发出潜在的能量，充满自信。 你可以不受宗教修行的限制，只是单纯的听着音乐进行简单的冥想「休息法」，选择一个光线柔和的地方，让自己舒适的坐着或躺着，融入音乐中，与音乐互动，让拥有神秘力量的咒语自然和身心产生共振。自然的让身心沉睡、苏醒，达到深度修行，恢复内在能量的效果。 如果你有宗教修行，也可以随着音乐结合「本尊相应法」的冥想静坐，慢慢地进入神圣的相应之中，体验天人合一的非凡境界，激发深层的生命潜能，并与世人分享。 在进行「本尊相应法」前，请先做过适当的暖身运动，并确定这段时间不会受到干扰。选择一个光线明亮的地方，盘腿而坐，注意腿部的保暖，背部和颈部不要受风。双眼微张，向下垂视。冥想过程请注意保持益世的清醒，不要睡着。 注意饭后三十分钟才可以冥想静坐，静坐三十分钟后才能进食，夜晚十一点到凌晨一点不可以静坐。 太过疲倦或生病时，非常适合用「休息法」恢复身心活力，但请勿进行「本尊相应法」。 本尊相应法: 「本尊相应法」是藏传佛教修行的重要大法之一。修行者在诸佛菩萨中，选定一位与自己有缘或可以学习的佛尊作为本体佛，观想自身变成本体佛，达到「你就是本尊，本尊就是你」的合一境界。例如：，修阿弥陀佛微本尊的人就关想自己是阿弥陀佛，修观世音菩萨为本尊的人就关想自己是观世音菩萨。 这种相应的原理，主要在于修行者的身、口、意三密，成为本尊的身、口、意三密，修行者与本尊完全相应，史修行者能在乡意中学得佛菩萨的慈悲与智慧，最后在回向给众生。 选择本尊的方法很多，可以自由选择，也可以依照个人先天干支找到本体佛。基本上只要和自己投缘或与自己的意愿和心性相合，就可以选为本尊。所以，本尊相应法虽然是藏传佛教的修行方法，一般人也可以藉由这个方法，与自己心目中的灵魂导师相应，从而学习并提升自己的灵魂层次。