瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生 理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与 精神和谐统一的运动形式。另有相关电影、教程等。 瑜伽者通过瑜伽冥想来制服心灵（心思意念），而瑜伽冥想音 乐则是把心、意、灵完全专注在原始之初之中。