所谓α脑波音乐，是指节拍在60-70之间，频率在8-14赫兹的音乐，这个频率范围弥补了我们的意识思维和潜意识之间的差距。有助于我们在必要时冷静下来，让大脑清醒且放松，注意力集中，情绪稳定且愉快，不易受外界干扰，大脑凭直觉、灵感、想象接受传递信息 。