伴随着音乐声的响起，让我们微微的闭上双眼，调整我们的呼吸，深深的吸一口气，让这如甘露般的氧气滋润着我们的全身，呼气将我们体内的污气连同所有的不快一同呼出，除去一身尘埃。     想象我们走进一片森林，漫步在林间的小道上，柔和的光线从森林的空隙处渗透进来，斑驳的洒落在如绿毯般的草地上，一阵微风吹来，轻轻地拂过我的脸庞，几缕发丝 随着那微风轻轻的飞扬。        感觉我们的身体越来越轻盈，仿佛置身于浩渺的宇宙中，置身于地球这个强大的磁场中，让我们自身这个小宇宙源源不断的吸收宇宙赐予的能量，来调整我们的身体阴阳的平衡。     我们的左手为阳，右手为阴，太阳为阳，月亮为阴，我们就想像着把太阳放在我们的左手上，感觉太阳发出的能量自左手掌心一点点进入我们的体内，滋养我们身体的每一个细胞，让我们的气血顺畅，把月亮放在我们的右手上，感觉体内的病气，毒气，一切污浊之气，统统被月亮带走，配合呼吸，在这缓缓的一呼一吸中，静静的感受身体的每一个声音，在这阴阳平衡的调节中，让我们感受一下我们的心灵是不是已经变得越来越慈爱，越来越沉静，越来越善良，感觉我们的身体和心灵已经达到了完整和完美的统一，感觉我们的自身的磁场和地球这个强大的磁场达到完全的统一和融合，我们已经变得越来越健康，越来越年轻和美丽，让我们用我们健康的身体，慈爱的心灵把这种美传递给身边的每一个人，用我们一个个感恩的笑容灿烂这个世界................ PS：简介是浏览器查到的引导冥想词，封面来源于网络侵权删！