嗔恨和浮躁的心情 会走向地狱和毁灭 别给自己的精神套上枷锁 有了好脾气和好心情 才会有好运气 学会控制自己的感情 不急不躁，随遇而安 浮躁心理不可有 不要被内疚情绪包围 单纯的生活 远离争斗与喧闹 为自己创造一种新生活 活好每一天 找到移去痛苦的杠杆 把自己释放出来 消除幻想 走出悲伤的怪圈 控制愤怒，平衡情绪 控制情绪，学会随顺 学会质控多变的情绪 你即是温柔的本身