高效睡眠|阿尔法波脑频催眠曲

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简介

α脑波音乐是节拍在60-70之间,频率8-14赫兹的音乐。 其作用原理是,通过8-14赫兹的音乐波动使大脑产生共振,将大脑脑波调整成右脑工作的α脑波,进入右脑状态,大脑清醒且放松,注意力集中,情绪稳定且愉快,不易受外界干扰,大脑凭直觉、灵感、想象接收传递信息。要注意:听α波音乐的时候要联想到自己正身处在宁静、惬意的环境中,身心放松,才可能让大脑产生阿尔法脑波,达到身心放松和助眠的效果。

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