千万别再赖床了，拒绝颓废，每天坚持晨跑，迎着朝霞奔跑，向太阳问好，开启元气满满的一天！！！ 跑步可以降低体脂率，加速脂肪燃烧，能保持好身材，穿衣好看。能提高身体素质，使人精力旺盛，心情变好，保持良好的工作状态，能适应高强度的工作要求，气质和形象会发生较大改变。