坏心情粉刷墙 | 特制欧美活力漆

简介

    Hi,这里是专为年轻人打造的欧美活力解压歌单~     现在的年轻人,由于一些原因,学习、工作、情感问题等等,导致有了各种各样的烦恼,可是大家知道烦恼对人体的危害嘛? 1、精神运动性阻滞 典型表现是行动迟缓,精力减退,缺乏兴趣和活力总感到心有余而力不足,家务和日常活动都懒得去做,整天无精打采、身心疲惫,严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。 2、思维消极 忧郁心境可导致思维消极、悲观和自责、自卑,犹如带着有色眼睛看世界,感到任何事情都困难重重,对前途悲观绝望。 3、睡眠障碍 发生率高达98%,表现为失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱、睡眠质量差等形式。早醒尤其是在清晨3~5时醒来,此时情绪低落,自杀的危险大,这也是抑郁症的危害之一。      总而言之烦恼对人的影响不好,这个时候就需要想办法解决了,当我们出现心情烦躁易怒时,远离导致烦躁易怒事件、转移注意力,是有效快速平伏情绪的良方。     通过把注意力转移到其他事物身上,比如说听喜欢的音乐,一些欢快而又有活力的音乐有助于我们洗刷心情,遣散烦恼! 我这个歌单所选的就是一些活力满满的欧美歌曲,希望大家听了以后都能快快乐乐,没有烦恼的过好每一天!

[更多]
反馈播放器