都知道身体感冒不舒服。但你的「情绪感冒」却总被忽略： 害怕犯错，错误却接连发生；越想做好事情，结果越是不满意； 心里很委屈，精神很紧张，全身很疲惫，无法集中注意力…… 压力像个雪球，你越努力，反而滚得越大。 很多人以为「减压」就等于什么都不做，辞职、去玩、放松就好，是这样吗？ 其实，这样非但没有解决「核心问题」，你的逃避选择，反而让焦虑升级。 人的情绪就像一盏灯，当它的光芒不亮时，是「核心信念」出 Bug 了。 什么是信念？发现自己，感受世界，远眺未来。不为「正确」，只为「正心」。     该歌单适用于那个压力比较大的倾听者，如果对你有帮助，可以收藏一下。 封面源于网络，侵删