该歌单均为纯音乐，较为舒缓平和，起一定的助眠作用，缓解各方面的压力，让我们一起安静人眠，做一个甜甜的梦，开启全新的一天。 相关补充： 睡前听音乐对促进睡眠有一定的好处，但是建议在睡前30分钟内听音乐，而且要以和缓音乐、舒缓音乐为主。尽量不要听情绪过度亢奋或者听过度激烈的音乐，否则这类音乐都会造成大脑皮层的神经元异常冲动和异常放电，或者引发交感神经过度兴奋，从而导致休息睡眠欠佳或者出现植物神经功能紊乱，引起睡眠情况不好的发生。