失眠带给人的痛苦，是无法言状的，让失眠的人“接受失眠”无疑是有太大的难度。睡眠需要的是自然放松的状态，当我们处于失眠时，可以给自己放点轻音乐让自己处于完全放松的状态，只要你静静地躺在床上闭上眼睛就行了，睡眠会自然而然地引领你睡着的。