每个人都会失眠，只是程度不同。 偶尔失眠可以听轻音乐来舒缓情绪，让血压和脉搏舒张。缓解紧张的心情，能够助你入睡，甚至有音乐疗法来催眠。 一般来说，音乐治疗通常选择睡前进行，一般20~30分钟，音量不超过60分贝。保持室内环境安静，造成睡眠的气氛。在乐疗前，至少半小时内不宜做过于剧烈的运动。如果睡觉前静坐10分钟以上，效果更好。 本歌单为失眠而烦恼的大家，带来经典好听的催眠音乐，哪一首能帮你进入梦乡呢？