《精力管理》里曾经提到一天中拿出一段“闲散期”来放松的意义，无论是洗头洗澡，散步，睡觉，听音.....这段时间下，一头乱绪会自动理顺，趋近明朗，那些费劲吧啦想不通的问题在这种时候似乎不需要太多功夫就自行解决了。 很奇妙，我经常在浴室里想通很多事，我称它们为我的浴室顿悟时刻。 下班回家，不如放一首舒缓的音乐洗个澡吧。 通过洗澡这个行为，把自己从下班时疲惫的状态中解放出来，和白天的上班状态彻底做切割。 不用急急忙忙洗漱赶着睡觉，洗完澡还可以好好的护肤、敷面膜、吹头发，洗完澡全身清爽，就算同样刷手机心情都愉快不少。 洗完澡可以恢复上班损耗的精力，更容易完成我们规划好下班要做的事情。 在几乎被填满的24小时里插入这么一段缝隙，停下来真正地与自己相处，感受当下的自己。清洁，理顺，按摩，冲洗，抚平。 在氤氲的水汽中，在温水的冲洗下卸去一天的紧张与毛躁，好像烦恼也随着水流一起冲走了。 本期歌单选曲温柔小众英文，enjoy～