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要事管理（当下计划）：教你用两种清单，巧妙记录琐事，事情再多也不怕 当下任务（随手记、待处理清单、72小时法则、状态优先法）
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时间管理速成指南|自我提升
16:25
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方法工具：蛋糕切分法
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时间管理速成指南|自我提升
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01、发刊词：为什么很多人努力学习却收效甚微
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中科院大神教你最顺应天性的高效学习法
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睡眠管理：教你三部走，轻松养成早起习惯 早起（双闹钟法、五分钟清醒术、三条命坚持法）
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时间管理速成指南|自我提升
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方法工具：番茄工作法
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时间管理速成指南|自我提升
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【场景7】如何摆脱重度拖延症呢？
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时间管理速成指南|自我提升
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第04集_【花絮福利】纪元老师改编歌曲：拖延是一种病
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时间管理速成指南|自我提升
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8
第03集_【学员推荐】纪元老师让我每天效率翻了三翻，爱上了自己！
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时间管理速成指南|自我提升
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第02集_【大咖推荐】邹小强、袁春楠、刘杰辉：这是让你从知道到做到的时间管理课
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时间管理速成指南|自我提升
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10
第01集_【老师的话】纪元：时间管理听再多却做不到？听我这堂课就够了！
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时间管理速成指南|自我提升
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